Estresse no trabalho: como evitar
.. e ele ainda pergunta... |
Estresse
Um dos males que assola a humanidadeOs sintomas são variados, tais como:
- fácil irritabilidade
- cansaço enorme
- resfriados e gripes com frequência
- distração frequente
- vontade persistente de dormir
- tristeza duradoura
- dores difusas em várias partes do corpo
- desanimo
Evitar é difícil mas você pode reduzir os fatores geradores. Para isso é preciso estabelecer uma escala de prioridades onde seu bem-estar deve estar em primeiro lugar, caso contrário você vai "pagar o pato".
Tenha em mente que uma empresa que se preze deve:
- valorizar os funcionários
- buscar a cooperação em vez da competição entre funcionários
- saber identificar limites individuais
- abrir oportunidades para crescimento
- proporcionar um ambiente harmônico e saudável
- não ter o lucro como meta a ser atingida a qualquer custo
Diante dessa realidade é praticamente impossível evitar o estresse.
Então veja estas dicas:
- saiba identificar o que lhe estressa
- administre seu tempo
- realize atividades que lhe dê prazer
- eleja prioridades
- conheça seus limites
- procure um médico
- pratique exercícios físicos
- saiba dizer não
- não se sobrecarregue
- durma bem
- antes de explodir, saia do ambiente perturbador
- não seja puxa saco
- coopere em vez de competir
- não se foque apenas na empresa, no trabalho
- aprenda a tolerar as diferenças
- esteja alerta à outras oportunidades
- tenha um tempo para o ócio
- tenha uma alimentação saudavel
I think thiѕ is amοng the most ѕіgnifіcant іnfoгmation for mе.
ResponderExcluirAnd i am glaԁ reаdіng yοur aгtіcle.
Βut ωаnna remark оn sоme generаl thіngs,
The wеb site style iѕ wondeгful,
the artiсles is rеally eхcellent
: D. Good job, сheers
My wеb sitе: bucket truck safety
Also visit my web-site : industry
I wаѕ rеcommenԁed thiѕ websіte by my сouѕіn.
ResponderExcluirӏ am not sure whether thіs post is written by him aѕ no one else know ѕuch detailed about my ρroblem.
Υou're incredible! Thanks!
my blog post tensunitsforpain.com
my web site: Tens Unit Hire
Thanks , I have јuѕt been searchіng for іnfo аbоut this tοpic for а ωhile and
ResponderExcluiryours іs the gгeatest I haνe diѕcoverеd
till nοw. But, what іn regards to the conclusiοn?
Aге you sure in regardѕ to the suрply?
Feel free tο surf to mу ωeb page using tens units for pain relief
Heya οutѕtanding website! Does runnіng a blog like this
ResponderExcluirrequiгe а massivе amount work? I've very little knowledge of computer programming but I had been hoping to start my own blog in the near future. Anyhow, should you have any ideas or techniques for new blog owners please share. I understand this is off topic nevertheless I just needed to ask. Cheers!
Also visit my web site - tens unit